体幹トレーニング

城南事業所では、バランス平均台、バランスボード、バランスボール、鉄棒、トランポリンを使ってトレーニングをしています。

やり始めた時は、グラグラプルプルしていたのに「継続は力なり！」ですね〜。

続けるうちに、バランスの取り方のコツが分かってきて、筋力も強化されてきているのが分かります。

30分もバランスボールに座り続けることができる子もいます👏

姿勢改善や怪我の防止にも役立つ体幹トレーニング、これからも週に一回、おこなっていきます‼️