こんにちは、島崎事業所です。
今日は体幹トレーニングの様子をお伝えします。
児童発達支援では、バランス平均台や鉄棒等、一人一人に合ったメニューで取り組んでいます。
『ぶら下がり』は、腕で体重を支え、さらに膝を上げることで、背筋や腹筋を強化することができます。
平均台では、狭い所を歩くので集中力、注意力がアップして平衡感覚が身についてきます。
続いて放課後デイサービスの様子です。
2人ひと組で手押し車運動をしているところです。
逆さ感覚、腕支持感覚をつけることができます。
次は、クマ歩きやハイハイ歩き運動です。
クマ歩きは雑巾がけの姿勢にそっくりですね。
腕で体を支える動きは、体幹を強化できて、姿勢を保持する力がついてきます。
実際にやってみると『ぜーぜー、はーはー』みんな汗だくになります。
以上のメニューで今回は、手を上手に使って楽しく体を動かしました。