こんにちは、城南事業所です。
手脚や体を動かすと集中力も増しますね。
今回行った3種類のトレーニングを紹介したいと思います。
まずは子ども達に人気のあるトランポリンから！
一回一回飛び跳ねることにより、全身の筋力を強化することができます。
慣れてきたら、こんなに高く飛び跳ねることができるようになった子もいます。
先生がタイムウォッチで計っていますよ。
『3分間跳び続けます…頑張れ〜！』
持久力も鍛えられるメニューです。
次はバランスストーンです。
ストーンの頂点は、子どもの両足が乗る程度の面積しかなく、高さの異なるストーンに飛び移ることにより、体幹や柔軟性、バランス感覚が養われます。
急ぐとヨロヨロして落ちてしまうので、落ち着いて取り組むことが大切です。
最後はバランスボール！
姿勢維持のために重要なインナーマッスルを鍛えることができます。
バランスボールに座って脚を上げると…グラグラと安定しない子もいますが、継続していくとピシッと安定して、30分近く座り続けることができる子もいます。
このように一人一人、目標を立てて、努力や過程を認めて、頑張る姿を見守り、子どもの興味や体力に応じた内容で楽しく取り組んでいます。
この日も『先生〜、目標クリアできました！』と嬉しそうに知らせてくれる子がいました。