こんにちは、城南事業所です。
今月から、理学療法士の職員による『ヨガの活動』がスタートしました。
まずは…『呼吸を整えることが、自律神経の安定や集中力の向上にもつながる…。』ということを、子どもたちに分りやすく説明！
みんな興味深く聞くことができました。
では、さっそく〜！
『すってー、はいてー。』と声をかけながら、ゆっくりとした呼吸に意識を向けていきました。
その後は、体を伸ばすストレッチ。
腕や脚、体幹を意識しながら無理のない範囲で取り組みました。
『ぐーっと、体をねじってみよう！』
『どこまで向けるかな、そーっとねじります。』
『お腹と背中に力を入れて、よいしょっ！』
全員、上手にキープ！
初めてのヨガの活動、フラフラしながらも、みんな頑張りました。
専門的支援で、一人ひとりの体の使い方を見ながら、姿勢やバランスの取り方等を理学療法士の職員が丁寧にサポートしていきます。
続いて武道の様子です。
今回は、刀を使った活動でした。
心を整え、相手や道具に敬意を払うことの大切さを教えてもらいます。
腰に帯を締めて刀を差して、先生と一対一で、順刀、前切り、素振り、などの技に挑戦しました。
真剣な表情で取り組み、心も身体も引き締る時間です。
武道を通して子どもたちは、『礼』や『心を整えること』をも学んでいます。
そして、城南事業所の2月は…大縄跳びがブームでいつもに増して、よく体を動かしています。
『いっせーのーで‼️』と友達同士で声を掛け合い、どんどん連続で跳べるようになってきました。
この盛り上がりは、まだまだ続きそうですね♪
年度末ということで気持ちも揺れる時期ですが、そんな時は、思い切り体を動かすとモヤモヤも吹き飛ばせます！
ではでは、最後に祝日のクッキングの様子です。
『お店みたい！』と声があがるほどの出来栄えでした。
体も心もお腹も満たされた2月でしたね‼️